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Anywhere Family Practice is thrilled to announce the addition of Dr. Julie Johnson to our team.
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Is Your Child Sick?TM

 

Are You Sick?

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Dolor de Espalda

¿Es éste su sίntoma?

  • Dolor en la parte superior, media o inferior de la espalda

Si no, trate uno de estos:


Información Básica...

  • El dolor en la parte inferior de la espalda (la zona lumbar) es uno de los motivos por los que mucha gente va al médico y a las salas de emergencia. También es una causa común por la que la gente se ausenta del trabajo. Más de 8 de cada 10 personas tienen dolor de espalda en algún momento de su vida.
  • En la mayoría de los casos, la causa del dolor en la parte inferior de la espalda no es grave.
  • En general, un dolor intenso en esta zona no significa necesariamente que haya un problema grave. De hecho, una persona puede tener un dolor de espalda intenso a causa de problemas menores, como una distensión muscular en la zona lumbar, o artritis.
  • Sin tratamiento, el dolor suele mejorar en 4-6 semanas. El tratamiento puede ayudar a aliviar el dolor más rápidamente. El reposo en la cama no es una buena manera de tratar el dolor de espalda.

Causas Más Comunes

  • Artritis
  • Hernia de disco
  • Distensión lumbar
  • Infección renal
  • Cálculos renales
  • Fractura de la columna
  • Tumor en la médula espinal

¿Qué es Una Distensión Lumbar?

  • Las distensiones musculares son una causa común de dolor lumbar en personas entre 18 y 50 años de edad.
  • En las personas con una distensión muscular, el dolor empeora cuando se doblan o se giran hacia un lado. También indican que los músculos de la espalda les duelen al tocarlos.
  • Las distensiones lumbares pueden producirse al levantar un objeto pesado o al doblarse o girar el cuerpo de forma inusual.

¿Es Útil el Reposo en La Cama?

  • Las personas con dolor de espalda no necesitan reposar en la cama.
  • Siga haciendo sus actividades diarias si el dolor es soportable. Esto le ayudará a recuperarse más rápidamente. Mantenerse activo es mejor que reposar demasiado.

Escala del Dolor

  • Ninguno: No hay ningún dolor. El dolor es 0 en una escala de 0 a 10.
  • Leve: El dolor no le impide trabajar, ir a la escuela o hacer otras actividades normales. El dolor es 1-3 en una escala de 0 a 10.
  • Moderado: El dolor le impide trabajar o ir a la escuela y lo despierta durante el sueño. El dolor es 4-7 en una escala de 0 a 10.
  • Intenso: El dolor es muy fuerte. Quizá sea el peor dolor que ha tenido en su vida y le impide hacer sus actividades diarias normales. El dolor es 8-10 en una escala de 0 a 10.

When to Call for Dolor de Espalda

When to Call for Dolor de Espalda

Llame Al 911 Ahora

  • Se desmayó
  • Está muy débil (no puede ponerse de pie)
  • Usted piensa que tiene una emergencia médica con peligro de muerte

Llame Doctor Ahora o Busque Atención Médica Ahora

  • Dolor intenso
  • Debilidad en una pierna o un pie
  • Tiene hormigueo o entumecimiento (pérdida de sensación) en las piernas o los pies
  • Sangre en la orina (roja, rosada o de color cobrizo)
  • Tiene fiebre y un dolor repentino en la zona lumbar y en el costado
  • Tiene vómito y un dolor repentino en la zona lumbar y en el costado
  • Dolor o escozor al orinar y dolor en la parte inferior de la espalda y en el costado
  • El dolor se extiende hacia la ingle o el escroto
  • El dolor se extiende hacia el estómago
  • Está embarazada y el dolor no se alivia con el descanso
  • Se siente débil o muy enfermo
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico y que el problema es urgente

Llame Doctor En Un Lapso De 24 Horas

  • Tiene cáncer
  • Es VIH positivo o consume drogas intravenosas
  • Fiebre
  • Tiene salpullido o ampollas en la misma zona del dolor
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente

Llame Doctor Durante En Horas De Oficina

  • El dolor de espalda dura más de 2 semanas
  • El dolor de espalda dura mas de 3 días y le impide trabajar o ir a la escuela
  • Tiene dolor de espalda intermitente durante semanas o meses (dolores frecuentes que aparecen y desaparecen)
  • Tiene más de 50 años de edad y nunca había tenido un dolor de espalda de este tipo anteriormente
  • El dolor se extiende al muslo o a la pierna
  • Usted tiene otras preguntas o inquietudes

Atiéndase Usted Misma En Casa

  • Dolor de espalda leve

Llame Al 911 Ahora

  • Se desmayó
  • Está muy débil (no puede ponerse de pie)
  • Usted piensa que tiene una emergencia médica con peligro de muerte

Llame Doctor Ahora o Busque Atención Médica Ahora

  • Dolor intenso
  • Debilidad en una pierna o un pie
  • Tiene hormigueo o entumecimiento (pérdida de sensación) en las piernas o los pies
  • Sangre en la orina (roja, rosada o de color cobrizo)
  • Tiene fiebre y un dolor repentino en la zona lumbar y en el costado
  • Tiene vómito y un dolor repentino en la zona lumbar y en el costado
  • Dolor o escozor al orinar y dolor en la parte inferior de la espalda y en el costado
  • El dolor se extiende hacia la ingle o el escroto
  • El dolor se extiende hacia el estómago
  • Está embarazada y el dolor no se alivia con el descanso
  • Se siente débil o muy enfermo
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico y que el problema es urgente

Llame Doctor En Un Lapso De 24 Horas

  • Tiene cáncer
  • Es VIH positivo o consume drogas intravenosas
  • Fiebre
  • Tiene salpullido o ampollas en la misma zona del dolor
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente

Llame Doctor Durante En Horas De Oficina

  • El dolor de espalda dura más de 2 semanas
  • El dolor de espalda dura mas de 3 días y le impide trabajar o ir a la escuela
  • Tiene dolor de espalda intermitente durante semanas o meses (dolores frecuentes que aparecen y desaparecen)
  • Tiene más de 50 años de edad y nunca había tenido un dolor de espalda de este tipo anteriormente
  • El dolor se extiende al muslo o a la pierna
  • Usted tiene otras preguntas o inquietudes

Atiéndase Usted Misma En Casa

  • Dolor de espalda leve

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL DOLOR DE ESPALDA LEVE

  1. Lo Que Usted Debe Saber:
    • El dolor de espalda puede producirse al girar el cuerpo de forma inusual o al levantar objetos pesados.
    • Con tratamiento, el dolor suele desaparecer en 1 a 2 semanas.
    • El dolor de espalda leve puede tratarse en casa.
    • Estos son algunos consejos útiles para el cuidado en casa.
  2. Aplicación de Frío o Calor:
    • Compresa Fría: Para el dolor o la hinchazón, utilice una compresa fría o hielo envuelto en un paño húmedo. Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos. Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
    • Compresa Caliente:
      • Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor sobre la zona dolorida. Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente. Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario. Si tiene rigidez extensa, tome un baño o una ducha calientes. Ponga la zona dolorida en agua caliente.
  3. Sueño:
    • Duerma acostado de lado con una almohada entre las rodillas. Si duerme boca arriba, ponga una almohada debajo de las rodillas.
    • No duerma boca abajo.
    • El colchón debe ser firme. No duerma en camas de agua.
  4. Actividad:
    • Siga haciendo sus actividades diarias si el dolor es soportable. Mantenerse activo es mejor que reposar; no es necesario que se quede en la cama.
    • Evite todo aquello que le empeore el dolor, como levantar objetos pesados o girar el cuerpo, y no haga demasiado ejercicio hasta que se le cure la espalda.
    • Usted no tiene quedarse en la cama
  5. Medicamentos Contra el Dolor (Analgésicos):
    • Si tiene dolor, puede tomar uno de los siguientes medicamentos: acetaminofén (Tylenol), ibuprofén (Motrin o Advil) o naproxeno (Aleve).
    • Estos medicamentos son de venta libre (sin receta) y puede comprarlos en la farmacia.
    • Utilice la dosis más pequeña de medicamento que resulte suficiente para aliviar el dolor.
    • El acetaminofén se considera más seguro que el ibuprofén o el naproxeno para personas mayores de 65 años.
    • Lea las instrucciones y advertencias que aparecen en el prospecto de cada medicamento que toma.
  6. Prevención:
    • La única manera de evitar los dolores de espalda en el futuro es fortalecer los músculos de la espalda.
    • La falta de ejercicio o de movimiento puede provocar dolor de espalda. La actividad es buena para la espalda.
    • Caminar, pedalear en bicicleta estacionaria y nadar son actividades que pueden ayudarle a fortalecer su espalda.
    • El exceso de peso implica más esfuerzo para la espalda y puede causar o empeorar el dolor de espalda. Si tiene exceso de peso, colabore con su médico para reducirlo.
  7. Buena Mecánica Corporal:
    • Para levantar objetos: Acérquese al objeto que va a levantar. Agáchese doblando las piernas y mantenga la espalda recta al levantar el objeto. Pida ayuda si la necesita.
    • Para dormir: Duerma en un colchón firme.
    • Para sentarse: No permanezca sentado durante largos períodos sin hacer una pausa. No se encorve hacia delante con los hombros caídos. Ponga una almohada o una toalla doblada para dar soporte a la parte inferior de la espalda.
    • Postura: Siéntese con la espalda recta.
  8. Ejercicios de Fortalecimiento:
    • Evite los ejercicios de fortalecimiento durante los primeros dos días después de una lesión.
    • Estos son algunos ejercicios que pueden ayudarle a fortalecer su espalda. Haga estos ejercicios 3-10 veces al día, durante 5-10 segundos cada uno.
      • Levantamientos de Espalda Con las Rodillas Dobladas: Acuéstese boca arriba. Eleve la espalda levantando los hombros a unas 6 pulgadas (15 cm) del suelo.
      • Levantamientos de Piernas: Acuéstese boca arriba. Levante un pie a unas 6 pulgadas (15 cm) del suelo (un pie a la vez).
      • Inclinación Pélvica: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Empuje la parte inferior de la espalda contra el suelo.
      • Levantamiento del Pecho: Acuéstese boca abajo en el suelo. Ponga los brazos a los lados y levante los hombros del suelo.
  9. Llame a Su Médico Si:
    • Tiene entumecimiento (falta de sensación) o debilidad
    • Tiene problemas de intestino o de vejiga
    • El dolor persiste durante más de 2 semanas
    • Su estado empeora

Y recuerde, llame a su doctor si usted desarrolla cualesquiera de los síntomas en la sección "Llame a su Doctor"

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